Pourquoi le thé vert Matcha est-il bon pour la perte de poids ?

Perdre du poids avec le Matcha est-ce possible ou non ?

Si tu as fait la moindre recherche sur la perte de poids, tu as probablement rencontré le matcha ou, au minimum, le thé vert. Ces mêmes recherches pourraient très bien être ce qui t’a conduit ici. Et si tu n’en as jamais entendu parler, eh bien maintenant, tu en as entendu parler.

Mais ce que tu n’as peut-être pas rencontré en faisant des recherches sur la perte de poids saine, c’est POURQUOI le matcha est bon pour la perte de poids. Pourquoi le matcha est-il meilleur que le thé vert ? Le matcha accélère-t-il ton métabolisme ? Est-ce qu’il réduit les fringales ? Est-ce qu’il te donne plus d’énergie ? Comment exactement le matcha t’aide-t-il à perdre du poids ?

Ce vieux nuage miteux d’inconnaissance ne planera plus sur toi, car nous allons ouvrir le ciel et éclairer un peu le sujet. Donc, si tu veux vraiment savoir pourquoi le matcha est si bénéfique pour la perte de poids, continue de lire.

D’un autre côté, si tu es contente de savoir le quoi, plutôt que le pourquoi, tu peux toujours faire un saut ici et commander du matcha dès maintenant et commencer ton voyage de perte de poids.

Le matcha est-il la prochaine tendance ?

Tu sais de quoi nous parlons. Keto, le régime Atkins, le régime South Beach, Nutri System. Dans le monde en constante évolution de la perte de poids, tout le monde semble avoir la meilleure et la plus récente chose pour t’aider à perdre tes kilos superflus. Il est facile de penser que le matcha n’est peut-être qu’une autre de ces modes. Mais avant de le balayer comme étant la dernière et la meilleure, sache que le matcha existe depuis des siècles. Et le matcha n’est pas seulement une absurdité à la mode, nous avons des données scientifiques pour étayer nos affirmations. Alors reste dans les parages pour le long terme, car le matcha l’a certainement fait.

Si tu veux en savoir plus sur le matcha et ce qu’il est exactement, tu peux le faire ici. Nous te le recommandons si tu découvres le matcha car il y a une quantité surprenante à apprendre sur cette poudre verte magique.

Le matcha aide-t-il à perdre du poids ?

C’est un grand et retentissant. OUI.

Mais comme nous l’avons dit, nous sommes là pour te donner le comment et le pourquoi, et ce moment est enfin arrivé. Pourquoi le matcha est-il bon pour la perte de poids ? Comptons les raisons.

1. Contenu calorique

On a parfois l’impression de vivre dans un monde de tromperie. Même les boissons qui semblent super saines en apparence sont remplies à ras bord de sucres transformés et de calories. Mais ce n’est pas le cas avec le matcha. Avec seulement 3 calories par portion, le matcha est la boisson parfaite pour accompagner une personne soucieuse des calories.
2.Le matcha et le métabolisme

Le matcha n’est pas seulement bon pour stimuler ton métabolisme, il est génial. Et techniquement, ce n’est pas le matcha qui booste ton système digestif, c’est l’antioxydant surpuissant, l’épigallocatéchine gallate (EGCG) qui devrait avoir tout le mérite. L’EGCG réduit l’inflammation et accélère le taux métabolique des cellules. Cela signifie que lorsque tu ne fais rien, le matcha t’aide à brûler plus de calories.

3. Le matcha coupe les fringales

Tu te souviens quand nous avons dit que l’EGCG réduit l’inflammation ? Eh bien, non seulement cela aide à apaiser ton métabolisme, mais cela aide aussi à réduire les envies de grignotage entre les repas. Un système digestif irrité absorbe des graisses de toutes sortes afin de se protéger. Mais, un intestin sain laisse passer sélectivement certaines graisses et certains nutriments. Après avoir bu du matcha, ton corps est satisfait.

Il a également été démontré que le matcha régule la production de l’hormone Leptin. C’est important car c’est l’hormone que ton corps libère quand tu as faim. Mais tout le monde a des jours sans, même ton corps, et de temps en temps, la Leptine s’infiltre dans ton système à des moments inappropriés. Une tasse de matcha peut être la chose parfaite pour garder la Leptine à distance.

4. Le matcha brûle les graisses

Lorsque ton corps brûle les graisses, il utilise un processus biochimique pour décomposer les grosses protéines de graisse, en petits triglycérides qui peuvent ensuite être traités. Les catéchines facilitent ce processus, ce qui permet de décomposer plus facilement les graisses difficiles et de les transformer en énergie. Cela augmente la thermogenèse du corps jusqu’à 4 fois son taux habituel. Et devine quelle boisson saine est riche en catéchines ? Si tu as deviné matcha, non seulement tu as raison, mais tu commences aussi à comprendre.

5. L’équilibre dans le corps

Les pics de glycémie ne sont pas seulement ressentis par les diabétiques. Et bien qu’ils soient beaucoup plus graves pour toute personne atteinte de cette maladie, ces pics touchent tout le monde de temps en temps. Le matcha est riche en fibres, ce qui aide à prévenir la suralimentation et donc à maintenir des niveaux de glucose équilibrés. Ce qui signifie que le matcha peut aider à prévenir et à gérer le diabète de type 2. Mais, ce n’est pas seulement pour les diabétiques ou les personnes résistantes à l’insuline, tout le monde bénéficie de niveaux de glucose équilibrés.

6. Réduit le stress

Malheureusement, le stress est une partie inévitable de la vie. Plus encore, malheureusement, le stress a été directement lié à la prise de poids. Du manque de sommeil à la frénésie alimentaire, le stress est le pire ennemi de toute personne qui essaie de perdre du poids. C’est un aspect de la perte de poids pour lequel le matcha est particulièrement adapté.

Le matcha contient une grande quantité d’un antioxydant appelé L-théanine. La L-théanine aide à contrôler et à réguler la production de cortisol, l’hormone du stress. Ainsi, le matcha aidera à perdre du poids et à améliorer ta qualité de vie en général, simplement en aidant ton corps à gérer sa production de cortisol.

7. Le matcha te donne de l’énergie

Ce n’est pas tant la quantité d’énergie que te donne le matcha que le type. À vrai dire, le café contient beaucoup plus de caféine que le matcha. Dès que tu bois une tasse, la caféine déferle dans ton corps, provoquant une sensation d’éveil instantanée, suivie d’un crash. Le groupe riche et complexe d’acides aminés du Matcha empêche cela de se produire. Ainsi, au lieu d’une explosion d’énergie rapide, tu reçois un flux d’énergie soutenu pendant plusieurs heures. Pas de crash et pas de picotements dus à la caféine.

Que signifie l’énergie du matcha pour la perte de poids ? Eh bien, avec plus d’énergie, tu seras plus enclin à faire des efforts supplémentaires pour t’entraîner, à cuisiner des repas au lieu de commander au restaurant et tu dormiras mieux. Toutes ces choses sont cruciales pour la perte de poids.

Pourquoi ne pas plutôt boire du thé vert pour perdre du poids ?

Tout d’abord, nous ne jetons pas le thé vert sous le bus. C’est une boisson saine, délicieuse et qui possède beaucoup des mêmes avantages pour la santé que le matcha. Mais “pareil” ne veut pas toujours dire égal. Il est vrai que le matcha et le thé vert proviennent de la même plante. Il est également vrai que le thé vert et le matcha sont bons pour la perte de poids. Cependant, le matcha et le thé vert ne contiennent pas les mêmes quantités de nutriments, d’acides aminés et d’antioxydants qui leur confèrent ces propriétés particulières. Le matcha est nettement plus puissant, ce qui signifie aussi que le matcha est meilleur pour la perte de poids.

Dès le début du processus de culture, les plantes destinées à devenir du matcha sont traitées de manière très différente de celles destinées au thé vert. Le matcha est protégé du soleil, afin de préserver sa couleur vert vif et tous ses nutriments. Une fois prêtes, les feuilles entières sont broyées en une poudre fine, que tu peux ensuite mélanger à la maison. Cela donne au matcha un autre avantage sur le thé vert. Non seulement les nutriments du vert sont moins puissants car ils ont été exposés aux éléments pendant plus longtemps, mais le thé vert est aussi seulement infusé. Lorsque tu bois du matcha, tu consommes la feuille entière, mais sous forme de poudre. Avec le thé vert, tu plonges un sachet dans une tasse d’eau chaude et tu le retires quelques minutes plus tard, éliminant simultanément la majorité de ses nutriments et minéraux.

Donc, le thé le plus bénéfique pour la perte de poids est, en fait, le matcha.

Le matcha est bon pour la perte de poids

L’essentiel est que le matcha a été fortement lié à une perte de poids accélérée. Tu peux en savoir plus sur les aspects scientifiques de la question ici. Mais sache juste que le matcha te donne l’énergie dont tu as besoin pour alimenter tes séances d’entraînement, l’aide dont ton corps a besoin pour digérer les graisses, et bien plus encore. Il a même été démontré que le matcha réduit ton risque de cancer et d’autres maladies. En général, c’est juste une boisson extrêmement saine que ton corps adore.

Alors, que tu veuilles prendre de l’avance sur ton parcours de perte de poids ou que tu cherches simplement quelque chose de savoureux et de bon pour toi, essaie le matcha. Mélange-le à de l’eau pour le déguster comme il l’a été pendant des siècles ou dirige-toi vers notre page de recettes pour une petite inspiration créative. Il y a beaucoup de choses à aimer dans le matcha, et la perte de poids n’en est qu’une petite partie.